Snad každou ženu trápí problémy s vlasy. Někdy jsou to potíže krátkodobého charakteru a někdy se jich nemůžeme zbavit několik let. V takovém případě je důležité zamyslet se nejen nad tím, jaké používáme vlasové přípravky, ale také co jíme. Strava se totiž na našich vlasech může nepříznivě podepisovat a ovlivňovat jejich stav dokonce více, nežli si myslíme.

Slunečnicový olej? Raději ne.

Jednou z věcí, kterou ve svém jídelníčku mají zařazenou i celosvětově úspěšné supermodelky je olivový olej. Perfektně se hodí například do salátů a je zdravou náhradou za slunečnicový olej. Není náhoda, že pro svůj veliký obsah výživných látek se olivový olej přidává také do vlasových přípravků.

Pochutnejte si na jablkách nebo ananasu!

Velice podstatnou složku vašeho jídelníčku by také mělo být ovoce. Pro vlasy je totiž velice významný vitamín C ve spojení s přírodními cukry. Tuto kombinaci naleznete například v jablku. Složky, které jsou v jablku obsažené, podporují pevnost a odolnost vlasů a chrání je před nepřízní počasí, skvělým pomocníkem jsou tedy i při nežádoucímu krepovatění vlasů vlivem vlhkého vzduchu. Podobný efekt má také častá konzumace ananasu – ten se jako výživa doporučuje zejména pro jemné černé vlasy.

Vyhýbejte se smaženému jídlu

Co vlasům obecně vůbec neprospívá, jsou smažená jídla. Proto se snažte vyvarovat přílišné konzumaci nejen řízků a smaženého sýru, ale také častému přejídání se bramborovými lupínky. Vlivem častého pojídaní smažených věcí, se totiž pokožka hlavy má tendenci více mastit a vylučuje i nežádoucí škodlivé látky. To potom může zanášet vlasová vlákna u kořínků vašich vlasů a může vám hrozit jejich nadměrné vypadávání!

Cukr zpomaluje růst

Pokud máte problémy s dorůstáním vlasů do délky, příčina může být jednak v genetice, ale také v nadměrné konzumaci cukru. V případě, že svůj organismus zatěžujete velkým množstvím cukru, ubíráte vašim vlasům schopnost růst a zkracujete jejich životnost. Pokud jste velkými milovníky sladkého a neumíte si bez něj představit život, potom dávejte přednost alespoň čokoládám s vysokým obsahem kakaa.

Potřebujete dodat vlasům pružnost?

V případě, že potřebujete dodat vaším vlasům pružnost, zařaďte do jídelníčku rosolovité pokrmy, jako je puding, želatina nebo gumové bonbony (samozřejmě v menším množství, jelikož obsahují cukr). Díky časté konzumaci rosolovitých pokrmů se vlasy stávají pružnější, méně se lámou, netřepí se a jdou lépe upravovat.